?

Log in

Previous 10

Feb. 4th, 2014

lovely girl

8 день. Марафон Женственности.

Инсайты
Отличный день!)))

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Ура! Как раз в тему - сегодня наконец разобрали бардак у Макса в комнате))) две недели руки не доходили)))

Вообще, я постоянно стараюсь выбрасывать все ненужное, сломанное и т.д., отдавать ненужные вещи. Тоже заметила такую вещь - у меня было много вещей, которые просто лежали в шкафу и все) раз в год я их доставала - смотрела на них, говорила - ну ниче так еще, приличная вещь, я ж могу ее поносить еще, чего уж там! И не носила, просто не могла на себя это одеть. Просто от осознания того, что этой вещи уже - 5,6,7,8... лет... А еще я точно знала, что моя мама сказала бы точно также - это еще вполне можно носить... И этот аргумент убеждал меня ложить вещь обратно на полку... А потом, в какой то моент я сказала себе - хватит! Собрала почти все вещи и отдала волнотерам.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
22:30

Ура! Я наконец хочу спать!))) вчера таки очень устали!)))

2. Сегодня я встала...
10:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро: омлет. Обед: печеная картошка, чиабата; Ужин: винигрет. 3 чашки кофе с молоком, зеленый чай, вода.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Лосинки, кофточка, кардиганчик теплый.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Намазал лицо кремчиком. Маловато будет)))

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

После вчерашних лыж все болит))) вылазить из постельки сегодня не хотелось) в целом очень спокойный и пассивный день. Макс тоже вчера устал, плюс болел животик - мы сегодня с ним много валялись)))

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю любимого, что все же, несмотря на занятость, принял решение поехать!

Благодарю моего любимого мужчину за то, что мы провели сегодня такой чудесный день!

Благодарю моего любимого, что на месте он занимался всеми организационными вопросами!

Благодарю моего любимого мужчину за его заботу и внимание!!!

Благодарю моего сыночка за то, что он был сегодня таким терпеливым, несмотря на все проволочки!

Благодарю Максюшку за то, что он такой самостоятельный у нас!

Благодарю Каролинку за то, что она все таки нас вытащила на лыжи!

Благодарю Каролинку за то, что она такой смелый и отличный водитель!

Благодарю нашего любимого прекрасного тренера Алекса!))

Благодарю себя за то, что несмотря на все проволочки я все же встала на лыжи и получила удовольствие!)))

Благодарю Боженьку, что наставляет меня на мой путь!

Мои цели

1. Цель - стройные подтянутые, крепкие НОЖКИ и СПИНКА Заниматься спортом 4раза в неделю и обязательно зарядка-растяжка утром 5-10минут.
Сегодня были лыжи!))) Забеги на горку, тренировка для ножек)))

2. Выстраивать свои отношения с ребенком. Быть постоянно в осознанном состоянии - здесь и сейчас, так как часто летаю в своих мыслях, когда с ним. Всегда, чтобы не произошло, быть на стороне ребенка!!! Не предавать никогда и ни за что!!! Ни бабушкам, ни друзьям, ни кому либо еще!!! Каждый день записывать свои наблюдения!
Сегодня Максюш еще отдыхает после вчерашнего очень активного дня))) он более спокойный, еще ко всему сегодня мучил животик. Дали вечером ему активированного угля - когда засыпал его в рот, фыркнул и вся мордашка мигом покрылась черной пылькой - вид как у трубочиста)))) мы с Сережкой рассмеялись, а Макс расстроился, прям слезки в глазах стояли, но он сдерживался очень сильно, чтобы не заплакать) очень переживал, что не смог все сделать как надо, наверное))) Очень хочет уже быть взрослым, делать все как взрослые, хочет быть с нами наравне)) очень часто поучает меня - мама, здесь нужно так сделать, а не так! Порой проявляет такую заботу и опеку обо мне, что меня это даже начинает беспокоить, хоть это и невероятно приятно и мило, когда мой сын обо мне так заботится))) И все же я не хочу, чтобы он брал за меня ответственность, рановато ему, пожалуй)) пока что здесь просто наблюдаю и стараюсь следить за собой и вести себя более ответственно.

3. Не предавать себя!!!! Эта привычка - словно рефлекс собачки Павлова. Она срабатывает так молниеносно, что часто я даже не успеваю рта открыть... А все уже понятно и без слов. Научиться ценить себя! Не предавать мужа, ребенка, семью!!!
Сегодня мне был знак, что я на правильном пути в своем виденье того, как и что должно происходить в моей работе. К сожалению, не могу такого сказать в плане личных ощущений. Еще страшно отдаться полностью своему виденью, еще страшно принять на себя такую ответственность (да, именно за саму себя), страшно принять уже наконец решение - да, я решаю что я хочу жить именно так и я знаю, что я не пропаду! Я понимаю, страшно довериться жизни. Что-то мешает мне жить все время здесь и сейчас - я все время ощущаю себя в каком-то зависшем состоянии, в какой-то постоянной погоне за чем-то призрачным, все время в мыслях о каком-то будущем, ради которого надо загнать себя до состояния абсолютного здесь неприсутствия. Я прекрасно понимаю и слышу, кто же так гонит меня вперед. Чьи наставления, поучения, миллион рассказанных чужих жизненных историй и прочего, прочего ненужного хлама, который прочно осел в моей голове, как противная дурацкая накипь в электрическом чайнике, и никак ее оттуда не счистить!
Последние дни явно ощущаю, что мне тяжело сопротивляться плохим негативным мыслям, приходят страхи, нету ощущения себя в настоящем моменте - я все время где-то там, в погоне за результатом. И прекрасно понимаю, что так жизнь проходит мимо. Я перестаю радоваться простым вещам, я перестаю радоваться своему любимому мужу, своему любимому сыночку, тому что они рядышком со мной и что все просто хорошо! Я боюсь, что если в один прекрасный момент я остановлюсь и прекращу эту бездумную гонку за результатом - все потеряет смысл!
Сейчас я поняла - мне надо остановиться самой, пока меня не остановила сама жизнь! Я нетерпелива. Мне хочется результата здесь и сейчас. И когда его нет - мне хочется кричать, рвать и метать! Мне необходимо что-то сделать немедленно, чтобы этот результат появился, хоть какой-то!!! Почему так происходит? Это ощущение из детства! Это ощущение своей плохости и хорошести. Это работа на результат! Вымытая посуда - это результат! Не вымытая посуда - нет результата. А ведь мама придет с работы уставшая, а ведь она для нас старается, а я лея жидовская, даже не могу попы своей оторвать и посуду помыть. Нет результата = мама недовольна, я плохая. И нужно срочно сделать что-то, чтобы результат появился! Чтобы я не была плохой, а мама недовольной.
Сейчас поняла, что раньше я заставляла Макса убирать у него в комнате точно также, как моя мама заставляла меня. Спасибо Руслану Нарушевичу за лекции о воспитании детей! Мне это очень помогло и сегодня мы убирали у Макса в комнате по другому. Сегодня не было требований(конечно, не так идеально как хотелось бы), сегодня Максюш делал то, что ему было по силам! Мы делали вместе. Он сам расставлял свои машинки так как хотелось ему - и он хорошо с этим справился!

4. Цель - организовать жизнь нашей семьи! Сейчас, пока Максим не ходит в сад, я считаю очень важным ввести наши семейные ритуалы и традиции. Встаем в одно и то же время, вместе завтракаем. Вечером в 21.00 мы начинаем готовиться ко сну, папа приходит с тренировки, в 22.00 мы вместе пьем теплое молочко на кухне и обсуждаем сегодняшний день, я иду укладывать Максима, а Сережка по своему усмотрению - ложиться с нами или занимается еще своими делами. В общем задача - прописать эти ритуалы и традиции и соблюдать их!
Сегодня убирали с Максюшей у него в комнате! Ура! Маленькая победа!))) но писать график никак не получается. Или вписать в этот график себя. Мне сложно выполнять все по времени, даже понимая то, что не надо придерживаться жестких рамок. В последнее время полностью пропало ощущение времени, хоть это и не удивительно, если учесть то, что сейчас я хоть как-то начинаю по-немного ощущать себя!

5. Организовать и провести фото-проекты, приуроченные к праздникам - 14 февраля, масленица, 23 февраля, 1 марта, 8 марта!!! А начианть надо уже!!!
Сегодня поступило предложение по съемке, завтра еду на встречу! Ура! Хочу, чтобы все сложилось наилучшим образом!)))

Feb. 2nd, 2014

lovely girl

7 день. Марафон Женственности.

Инсайты
Отличный день!)))

"Вы дошли до конца!"

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:30

Все таки рано вставать))

2. Сегодня я встала...
08:15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро: кофе с молоком и вафельный тортик. Обед: вареники с картошкой, 2 кусочка шашлыка, кофе, глинтвейн. Ужин: бутики с икрой, черный чай.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Сегодня мы ездили кататься на лыжах - поэтому одела я все самое теплое что у меня было))) в следующий раз - только лыжный костюм)))

5. Что я сегодня сделала для себя?
Намазал лицо кремом, накрасила глазки, вышла из зоны комфорта и все таки встала на лыжи и скатилась пару-тройку разочков с горки))) и мне понравилось))

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

Я довольная, отдохнувшая, преодолевшая себя!

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю любимого, что все же, несмотря на занятость, принял решение поехать!

Благодарю моего любимого мужчину за то, что мы провели сегодня такой чудесный день!

Благодарю моего любимого, что на месте он занимался всеми организационными вопросами!

Благодарю моего любимого мужчину за его заботу и внимание!!!

Благодарю моего сыночка за то, что он был сегодня таким терпеливым, несмотря на все проволочки!

Благодарю Максюшку за то, что он такой самостоятельный у нас!

Благодарю Каролинку за то, что она все таки нас вытащила на лыжи!

Благодарю Каролинку за то, что она такой смелый и отличный водитель!

Благодарю нашего любимого прекрасного тренера Алекса!))

Благодарю себя за то, что несмотря на все проволочки я все же встала на лыжи и получила удовольствие!)))

Благодарю Боженьку, что наставляет меня на мой путь!

Мои цели

1. Цель - стройные подтянутые, крепкие НОЖКИ и СПИНКА Заниматься спортом 4раза в неделю и обязательно зарядка-растяжка утром 5-10минут.
Сегодня были лыжи!))) Забеги на горку, тренировка для ножек)))

2. Выстраивать свои отношения с ребенком. Быть постоянно в осознанном состоянии - здесь и сейчас, так как часто летаю в своих мыслях, когда с ним. Всегда, чтобы не произошло, быть на стороне ребенка!!! Не предавать никогда и ни за что!!! Ни бабушкам, ни друзьям, ни кому либо еще!!! Каждый день записывать свои наблюдения!
Сегодня много наблюдений и мыслей. Макс явно показывал мне какое-то свое недовольство. При чем я не поняла откуда это началось. Возможно здесь еще большую роль сыграло мое недовольство собой в плане нашей дезорганизации и моего зависания в работе, а также и то, что срабатывает мой старый стереотип о том, что если Макс остается у бабушки - значит я плохая мать. Да, раньше подсознательно у меня только так и было. Но сейчас внутренне я уже выхожу на другое понимание, но на внешнем плане старые стереотипы еще сильны и еще имеют свое влияние. Так что, получается, что на самом деле - Макс всего лишь зеркалил мое недвольство собой. В целом я очень рада, когда высвечиваются такие моменты - они помогают быстрее преодолеть эти старые, сильно мешающие программы и более осознано подходить к своим действиям и своим внутренним состояниям! Спасибо, Максюш!

3. Не предавать себя!!!! Эта привычка - словно рефлекс собачки Павлова. Она срабатывает так молниеносно, что часто я даже не успеваю рта открыть... А все уже понятно и без слов. Научиться ценить себя! Не предавать мужа, ребенка, семью!!!
Я сегодня собой довольна!!! Сегодня я была уверена в себе и в том, что я делаю! И на душе абсолютно спокойно!))) от моего спокойствия очень многое зависит!)

4. Цель - организовать жизнь нашей семьи! Сейчас, пока Максим не ходит в сад, я считаю очень важным ввести наши семейные ритуалы и традиции. Встаем в одно и то же время, вместе завтракаем. Вечером в 21.00 мы начинаем готовиться ко сну, папа приходит с тренировки, в 22.00 мы вместе пьем теплое молочко на кухне и обсуждаем сегодняшний день, я иду укладывать Максима, а Сережка по своему усмотрению - ложиться с нами или занимается еще своими делами. В общем задача - прописать эти ритуалы и традиции и соблюдать их!
Здесь сегодня полный выходной!)) сегодня у моих мужчин была первая тренировка по хокею! В 7 утра! А потом сразу уехали в Березовку на лыжи!

5. Организовать и провести фото-проекты, приуроченные к праздникам - 14 февраля, масленица, 23 февраля, 1 марта, 8 марта!!! А начианть надо уже!!!
Сегодня, совершенно неожидано, пополнился реквизит для съемок прикольной мохнатой шапулей с ушками)))) класно!)))

Ссылка на отчет в соц. сети
http://4udovperyax.livejournal.com/42065.html

http://marafon3.valyaeva.ru

Feb. 1st, 2014

lovely girl

6 день. Марафон Женственности.

Инсайты
Деннь прошел в работе. Действительно хочу поскорее закончить

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
02:00

Без комментариев!))) пекла Максу кекс на тренировку до 2х ночи... Поздно вспомнила, а обещания выполнять надо!)))

2. Сегодня я встала...
08:20

У Макса сегодня тренировка) проспать было нельзя!)))

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром: кофе с молоком с кексиком! Обед: омлет и кофе с молочком. Ужин: бутики с икрой мойвы свеженькой с лучком и оливковым маслом, чай. Еще в течении дня: чай зеленый с кексиком.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье теплое и плед теплыйикрасивый, чтобы кутаться)))

5. Что я сегодня сделала для себя?
Массажик лица, накрасила глазки, одела сережки, поухаживала за ушками, потягушки для спинки.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

В целом настроение хорошее! Целый день работала... Целый день сидения за компом, с перерывами на приготовить покушать, помыть посуду и пр. И хоть работа любимая, но когда нет результатов... это тяжко для меня очень... Нету удовлетворения.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо себе за то, что я сегодня все же встала пораньше!!!))

Спасибо любимому за то, что отвез Максюшу на тренировку, а потом забрал!

Спасибо любимому, что купил сегодня вкусняшку!

Спасибо любимому что сходил сегодня на встречу сам)))

Спасибо солнышку за то, что радовало нас сегодня своими лучиками!)))

Спасибо Нарушевичу за лекции по воспитанию детей!

Спасибо Боженьке за то, что наставляет меня на мой путь!

Спасибо Боженьке за то, что заботится обо мне и дает столько возможностей!

Спасибо Ольге Валяевой за пробную неделю - это было очень нужно!)))

Спасибо себе любимой за то, что развиваюсь!))

Мои цели

1. Цель - стройные подтянутые, крепкие НОЖКИ и СПИНКА Заниматься спортом 4раза в неделю и обязательно зарядка-растяжка утром 5-10минут.
Ничего. Прямо обидно писать так уже который день подряд((( вчера поделала упражнения для ножек, поприседала. А сегодня и этого не сделала.

2. Выстраивать свои отношения с ребенком. Быть постоянно в осознанном состоянии - здесь и сейчас, так как часто летаю в своих мыслях, когда с ним. Всегда, чтобы не произошло, быть на стороне ребенка!!! Не предавать никогда и ни за что!!! Ни бабушкам, ни друзьям, ни кому либо еще!!! Каждый день записывать свои наблюдения!
Максим сегодня пол дня на тренировке, а потом у бабушки с ночевкой. Сегодня я слушала Нарушевича про психотипы детей. Макс очень четко подходит под Активного ребенка, хотя есть и другие проявления. Это такой ребенок, которому очень трудно усидеть на месте... Теперь я понимаю что нужно делать, хотя и раньше понимала интуитивно... Но лично мне очень сложно организоваться и действовать по плану, а для Макса план это очень важно... Будем думать.

3. Не предавать себя!!!! Эта привычка - словно рефлекс собачки Павлова. Она срабатывает так молниеносно, что часто я даже не успеваю рта открыть... А все уже понятно и без слов. Научиться ценить себя! Не предавать мужа, ребенка, семью!!!
Пока здесь все спокойно)

4. Цель - организовать жизнь нашей семьи! Сейчас, пока Максим не ходит в сад, я считаю очень важным ввести наши семейные ритуалы и традиции. Встаем в одно и то же время, вместе завтракаем. Вечером в 21.00 мы начинаем готовиться ко сну, папа приходит с тренировки, в 22.00 мы вместе пьем теплое молочко на кухне и обсуждаем сегодняшний день, я иду укладывать Максима, а Сережка по своему усмотрению - ложиться с нами или занимается еще своими делами. В общем задача - прописать эти ритуалы и традиции и соблюдать их!
Вот все думаю - сейчас вот уже поскорее работку закончу, ну основную ее часть, чтобы хотя бы запустить уже и все вернется в привычное русло - буду планировать, и понимаю что ничегошеньки это не работает...

5. Организовать и провести фото-проекты, приуроченные к праздникам - 14 февраля, масленица, 23 февраля, 1 марта, 8 марта!!! А начианть надо уже!!!
Ничегошеньки.

Ссылка на отчет в соц. сети
http://4udovperyax.livejournal.com/41789.html

[...свернуть]
Комментировать ( 0 )

Jan. 31st, 2014

lovely girl

5 день

День 531/01/2014 23:59

Инсайты
Не успеваю... Вот и главный вывод...)))

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
01:00

2. Сегодня я встала...
10:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Овсянка, немножечко икры и пол тостика на завтрак. Обедо-ужин: суп-пюре с чечевицей, сухариками, поджаренным лучком - объеденьице))) 2 чашки кофе с молоком, 2 чашки зеленого чая, с утра натощак стакан гоячей водички для тонуса всего))) а еще вечером наелась печенек... Красивые и вкусные ,заразы)))

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Лосинки, домашнюю юбочку, гольфик, теплый кардиганчик

5. Что я сегодня сделала для себя?
Утречком намазала личико кремчиком и сделала легкий массажик и чуток мимической гимнастики. Одела сережки, накрасила глазки, прихватила волосы красиво))) еще с утра зарядочку легкую. В общем я сегодня молодец!)))

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

Для полного комплекта нужно начать меньше напрягаться из-за работушки, хоть и любимой))) а расслаблюсь я, когда будут уже хоть какие-то видимые результаты!)

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо любимому мужу за то, что он сам сегодня сделал магазин))) Добытчик!!!)))

Спасибо любимому за то, что держит слово!!!

Спасибо Максюшке за сговорчивость!!!

Спасибо мамочке за то, что у меня есть теплая-теплая курточка!!!

Спасибо Каролинке за то, что в вскр мы поедем кататься на лыжах!!! Ура!!

Спасибо себе любимой, что забочусь и ухаживаю за собой!

Спасибо Богу за то, что наставляет меня на путь!

Спасибо такимнужным и важным проектам которые вошли в нашу жизнь и начали в ней что-то менять!

Спасибо любимому за то, что я учавствую в этом Марафоне!!

Спасибо любимому за поддержку!!!

Спасибо моя любимая подружанечка за то, что я с тобой периодически разговариваю в своей годове и мне это помогает)))

Мои цели

1. Цель - стройные подтянутые, крепкие НОЖКИ и СПИНКА Заниматься спортом 4раза в неделю и обязательно зарядка-растяжка утром 5-10минут.
Не успеваю

2. Выстраивать свои отношения с ребенком. Быть постоянно в осознанном состоянии - здесь и сейчас, так как часто летаю в своих мыслях, когда с ним. Всегда, чтобы не произошло, быть на стороне ребенка!!! Не предавать никогда и ни за что!!! Ни бабушкам, ни друзьям, ни кому либо еще!!! Каждый день записывать свои наблюдения!
Не успеваю

3. Не предавать себя!!!! Эта привычка - словно рефлекс собачки Павлова. Она срабатывает так молниеносно, что часто я даже не успеваю рта открыть... А все уже понятно и без слов. Научиться ценить себя! Не предавать мужа, ребенка, семью!!!
Не успеваю

4. Цель - организовать жизнь нашей семьи! Сейчас, пока Максим не ходит в сад, я считаю очень важным ввести наши семейные ритуалы и традиции. Встаем в одно и то же время, вместе завтракаем. Вечером в 21.00 мы начинаем готовиться ко сну, папа приходит с тренировки, в 22.00 мы вместе пьем теплое молочко на кухне и обсуждаем сегодняшний день, я иду укладывать Максима, а Сережка по своему усмотрению - ложиться с нами или занимается еще своими делами. В общем задача - прописать эти ритуалы и традиции и соблюдать их!
Не успеваю

5. Организовать и провести фото-проекты, приуроченные к праздникам - 14 февраля, масленица, 23 февраля, 1 марта, 8 марта!!! А начианть надо уже!!!
Не успеваю

Ссылка на отчет в соц. сети
http://4udovperyax.livejournal.com/41589.html

Jan. 30th, 2014

lovely girl

4 день. Марафон Женственности.

Инсайты
Все инсайты были ночью)))) постараюсь завтра про них написать!!! Очень радуюсь марафону, так как каждый день проходит более осознанно - что я делаю, зачем и почему))) и даже душ принимала как-то более осознано))) с большей любовью прямо)))

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
01:30

Легла позно еще при этом полн ночи не могла заснуть от бесконечного полета мыслей... Одна за другой, одна глобальней другой...))) В общем за ночь, наверное, можно было бы книгу написать)))

2. Сегодня я встала...
10:40

Опять на работу времени совсем чуток осталось(((

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрако-обед: Винегрет, сулугуни в лаваше, маленький маффин и капучино. Ужин: гречневая каша с тушеной капустой, икра мойвы с зеленым лучком и маслом оливковым, пару рыбешек мойвы, вкусненько))) еще чуток красного вина, чтобы снять напряжение мышечное) 1 раз кофе с молочком, 1 раз зеленый чай, пью воду, хотелось бы больше пить! 3 конфеты Ромашка))) На ночь теплого молочка с Максом выпили.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Теплое платишко по колено с гольфиком. Вечером дома - юбочку домашнюю и кофтеньку домашнюю.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Сегодня я ездила делать бровки)))) обожаю мою мастерицу и то что творит с моими бровками))) очень люблю мои бровки после нее))) Муж сказал - если бы я был женщиной...))))) я б такое никогда не делал...))) ну в общем не понимает, но говорит что красиво и что я мододец, что это делаю)))) вечером приняла горячий расслабляющий душ - чтобы напряжение со спины убрать, сделала педикюр, намазюкалась маслами и кремчиками, легкий массажик баночкой.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

Мне нравиться как я распределяю свои дела по дому и

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна любимому мужчине за то, что я участвую в этом Марафоне!

Благодарна любимому мужу за то, что забрал меня из города!

Благодарна любимому, что отвез Максюшку на тренировку!

Благодарна сыночку за то, что он такой умничка у нас!

Благодарна Олечке Валяевой за вдохновительный пример!!!

Благодарна семье Валяевых за такой прекрасный Марафон!!!

Благодарна мамуле за то, что она у меня есть такая)))

Благодарна Бог за то, что наставляет на путь истинный!

Благодарна себе за то, что развиваюсь!

Благодарна себе за то, что поухаживала за собой сегодня!!

Мои цели

1. Цель - стройные подтянутые, крепкие НОЖКИ и СПИНКА Заниматься спортом 4раза в неделю и обязательно зарядка-растяжка утром 5-10минут.
Опять не попала сегодня на тренировку((( обувь так и не забрали сегодня из офиса(( зато сегодня хоть Максюш попал на тренировку)))) от нее получили удовольствие все)))

2. Выстраивать свои отношения с ребенком. Быть постоянно в осознанном состоянии - здесь и сейчас, так как часто летаю в своих мыслях, когда с ним. Всегда, чтобы не произошло, быть на стороне ребенка!!! Не предавать никогда и ни за что!!! Ни бабушкам, ни друзьям, ни кому либо еще!!! Каждый день записывать свои наблюдения!
Все хорошо) пойду целовунькать и обнимунькать)))

3. Не предавать себя!!!! Эта привычка - словно рефлекс собачки Павлова. Она срабатывает так молниеносно, что часто я даже не успеваю рта открыть... А все уже понятно и без слов. Научиться ценить себя! Не предавать мужа, ребенка, семью!!!
Здесь пока все хорошо)))

4. Цель - организовать жизнь нашей семьи! Сейчас, пока Максим не ходит в сад, я считаю очень важным ввести наши семейные ритуалы и традиции. Встаем в одно и то же время, вместе завтракаем. Вечером в 21.00 мы начинаем готовиться ко сну, папа приходит с тренировки, в 22.00 мы вместе пьем теплое молочко на кухне и обсуждаем сегодняшний день, я иду укладывать Максима, а Сережка по своему усмотрению - ложиться с нами или занимается еще своими делами. В общем задача - прописать эти ритуалы и традиции и соблюдать их!
Пока что не очень... Пока что раскачиваемся...

5. Организовать и провести фото-проекты, приуроченные к праздникам - 14 февраля, масленица, 23 февраля, 1 марта, 8 марта!!! А начианть надо уже!!!
Ничего не делала.
lovely girl

3 день. Марафон Женственности 3.

Инсайты
Очередной раз приходит понимание - как много зависит от режима! Как же намного лучше себя чувствуешь, ощущаешь, когда встаешь рано и уже к 11 утра успеваешь переделать кучу дел! Как же в течение дня все идет намного лучше.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
02:15

Вот почему когда хочешь ложиться по-раньше, получается все позже и позже... Январские праздники очень сильно выбили из коллеи...Теперь только усилием воли!

2. Сегодня я встала...
11:30

М-да... Но, все равно несмотря на чувство вины старалась сохранять позитив в течении дня))

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрако-обед: Овсянка со специями. Ужин: гречневая каша и тушеная капуста, вкусненько))) 2 раза кофе с молочком, пью воду, хотелось бы больше пить! Еще печенек напекли с Максом к вечеру - чуток поела и штук 5конфет Ромашка)))

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Носила лосинки, маечку и кардиганчик)))

5. Что я сегодня сделала для себя?
Разрешила себе поваляться чуток сегодня. И несмотря на поздний подьем разрешила себе никуда не торопиться - спокойно привела себя в порядок. Поухаживала за ножками, а то кожа слишком сухая, - намазала их полностью кремчиком.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6

Из-за того, что поздно встала, естественно, много чего сделать не успела. Все время порывалась пойти поработать, и это мешало мне присутствовать в настоящем моменте. Но все же в какой-то момент решила, что раз я сегодня проспала - сама виновата! Расслабилась и отдалась полностью заботе о семье, доме. В итоге любимый мужчина пришел с работы вечером и забрал Макса на горку))) а у меня есть чуток времени поработать)))) ура!!!)))

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна любимому мужчине за то, что я участвую в этом Марафоне!

Благодарна любимому мужу за то, что дал мне возможность вечером отдохнуть!

Благодарна мужу за то, что пошел погулять с Максом и покататься с горок)))

Благодарна сыночку за то, что он такой умничка у нас!

Благодарна Олечке Валяевой за вдохновительный пример!!!

Благодарна семье Валяевых за такой прекрасный Марафон!!!

Благодарна мамуле за то, что она у меня есть такая)))

Благодарна мамульке за все то, чему она меня научила и что мне дала!

Благодарна Бог за то, что наставляет на путь истинный!

Благодарна себе за то, что развиваюсь!

Мои цели

1. Цель - стройные подтянутые, крепкие НОЖКИ и СПИНКА Заниматься спортом 4раза в неделю и обязательно зарядка-растяжка утром 5-10минут.
Сегодня ничего. Разрешила себе расслабиться и поваляться. На тренировку сегодня не попала, так как вся спортивная обувь осталась в офисе. Завтра заберем и сбегаю на тренировочку! Тело, будто, само просит чтобы его порастягивали, дали хоть какую-то нагрузку))) так что завтра с утра легкая растяжка и приседания!

2. Выстраивать свои отношения с ребенком. Быть постоянно в осознанном состоянии - здесь и сейчас, так как часто летаю в своих мыслях, когда с ним. Всегда, чтобы не произошло, быть на стороне ребенка!!! Не предавать никогда и ни за что!!! Ни бабушкам, ни друзьям, ни кому либо еще!!! Каждый день записывать свои наблюдения!
Сегодня из-за того что проспала много дел не успела сделать. Из-за этого было внутреннее напряжение и хотелось начать сильно торопиться во всех домашних делах, чтобы наверстать упущенное. В результате - делаю все на автомате и абсолютно не присутствую здесь и сейчас. Максим очень четко отслеживает эти вещи и сразу же выдает на это свою реакцию - начинает активно привлекать мое внимание. Хорошо, что я смогла вовремя переключиться, стопорнуть себя и свою панику. Не хочу за счет ребенка и семьи наверстывать свои упущения в работе. Невыполненную работу оставила, как наказание себе за то, что расслабилась. И это справедливо! В итоге - мы сегодня делали с Максом -разные делишки - готовили кушать, пели песенки, Макс нарисовал ракету, рисует буквы, много считает и всячески интересуется цифрами и буквами; пекли печенье - правда пеклось оно, конечно, само, а мы долго провозились вырезая из теста разные фигурки. В этом процессе заметила за собой, что не стремлюсь к результату - чтобы все было красиво, фигурки идеальными и аккуратными - главным был процесс, я получала от него удовольствие не помыкая Максу, что выдавливая одну фигурку он помял 5 соседних)))) он сам очень старался делать все аккуратно и расстраивался, когда что-то не получалось, но тут же сам все переделывал))) я довольна сегодняшним днем!!!

3. Не предавать себя!!!! Эта привычка - словно рефлекс собачки Павлова. Она срабатывает так молниеносно, что часто я даже не успеваю рта открыть... А все уже понятно и без слов. Научиться ценить себя! Не предавать мужа, ребенка, семью!!!
Стараюсь быть внимательной к себе, к мужу, к ребенку. Прежде думать, чем что-то сказать!)))

4. Цель - организовать жизнь нашей семьи! Сейчас, пока Максим не ходит в сад, я считаю очень важным ввести наши семейные ритуалы и традиции. Встаем в одно и то же время, вместе завтракаем. Вечером в 21.00 мы начинаем готовиться ко сну, папа приходит с тренировки, в 22.00 мы вместе пьем теплое молочко на кухне и обсуждаем сегодняшний день, я иду укладывать Максима, а Сережка по своему усмотрению - ложиться с нами или занимается еще своими делами. В общем задача - прописать эти ритуалы и традиции и соблюдать их!
Пока что не очень... Пока что раскачиваемся...

5. Организовать и провести фото-проекты, приуроченные к праздникам - 14 февраля, масленица, 23 февраля, 1 марта, 8 марта!!! А начианть надо уже!!!
Ничего не делала. Выбирала сегодня фото для странички по мебели детской. Грустно, что хороших фото было не очень много, свет был плохой, iso высокое, сплошная размазня... Но спасибо за ошибки, главное их анализировать. Ведь на них мы учимся!)

Feb. 20th, 2011

lovely girl

Веселенькие май-слинги)

Пошились из чудных тканюшек такие веселенькие май-слинги

1)   
смотреть еще вкусностей :)Collapse )
Больше фотушек смотреть тут - https://picasaweb.google.com/SmaRtJuL/JvoowE#
Цена вопроса - 250грн. Повторы возможны)
Материалы - лен, коттон

Jan. 28th, 2011

sad

болею...

Да уж... болеть второй раз за один месяц - это непозволительная роскошь... И если в первый раз я позволила себе отлежаться, отдохнуть и т.д... то сейчас просто неймется... сидеть дома уже совсем невмоготу... Хочется куда-то лететь, бежать, ехать... общаться с людьми, узнавать что-то новое, ходить на йогу, просто гулять и кататься на санках... и ложиться спать уставшей и счастливой... Когда вынужден сидеть дома, этого всего очень не хватает)))

Максюшке тоже оч тяжело сидеть дома, ему необходимо куда-то девать накопившуюся энергию... а так как дома состояние ремонта, то особого простора у него нет... рисовать, лепить,  читать, играть в конструктор и машинки... все уже надоело... а у меня нет ни сил, ни настроения с масянькой во что-либо играть и что-то придумывать((((

А вообще давно со мной такого небыло... только недавно думала о том что я вообще то давно не болела, так чтобы с температурой и прочими прелестями... и вот - получите и распишитесь!))))

Настроения нет совершенно... когда сидишь в чтырех стенах в голову начинают лезть всяческие тараканища - дурацкие мыслища, страшилки и ужастики... и от них хочется бежать как подальше...  фантазия у меня блин бурная и впечатлительная я, как оказывается, не  в меру((((
Tags:

Nov. 3rd, 2010

lovely girl

Не могу не поделиться такими волшебными красивостями... :)

Nicolas Gouny
Иллюстратор и автор для детей.
Он сам придумывает разные истории и сказки для деток и рисует к ним иллюстрации



смотреть еще красивостей и волшебностей :)Collapse )

Oct. 25th, 2010

lovely girl

Волшебно)))

 Какое настроение передано, все очень легко, воздушно, летяще, игриво... одним словом - волшебно)))

Previous 10

lovely girl

February 2014

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com